リフレクソロジー・リンパマッサージ・アロママッサージサロン 代々木上原
代々木上原駅 南口2出口より徒歩7分 Tel 03-5452-1020
コース内容について
アロマバランス
全身の血流・リンパの流れを整え、心身ともに疲労緩和を目的としたボディのコースです。
下半身以上に、ストレスの影響や身体の状態が敏感にあらわれる背中や、疲労のたまりやすい肩・腕まわりにもしっかり対応していきます。また、腹部のマッサージを加えることで、リフレクソロジーとの相乗効果により、より身体の機能を向上させます。呼吸を深めながら全身のバランスを整え、身体にしなやかさと活力を取り戻します。休息をとりながら疲れをとりたい、そんな方におすすめです。
リフレクソロジーで内臓・器官の働きをアップ
足底部の筋肉のはりを感じながらしっかりとリフレクソロジーからスタート。
肩や腰の疲れは足裏の反射区にも状態が表れます。
上半身をダイレクトに触れていく前に、こわばりが強い反射区を刺激することで、その部分への流れを良くします。
ふくらはぎ、太ももを温めほぐす
レッグケアと同様に、足首から太ももにかけて「流し→温め→ほぐし→流す」の繰り返しで脚の疲れの原因となる冷えやむくみ、筋肉のこわばりにアプローチしていきます。
疲れがたまりやすいヒップ～腰をほぐす
仙骨上からウエストまでのラインは冷えやこわばりが目立つところ。
座位での作業が長い方は、特に腰やヒップが常に圧迫されている固さが出ていますが、ゆっくりとほぐしていくことで筋肉も柔らかくなります。
こわばる背中を温め、伸ばし、ほぐす
背中全体の流れを整え、全体を温めるようにお手入れは進みます。
仙骨まわり、背骨の両脇、肩甲骨まわりなど慢性的に疲れがたまりやすいところは板状に固くなっています。
呼吸を深めながら、ゆっくりと筋肉を伸ばしほぐすことで楽になっていきます。
腕の付け根、腋下リンパ節のまわりをほぐし流れを整えます。
足の甲～脚のドレナージュ
前面のリフレクソロジーから始まり、太もも付け根までのリンパの流れを整えます。すねの両脇、座骨神経のラインに沿って筋肉を伸ばすように刺激することで、脚や腰の疲れに対応します。
腹部のマッサージ
腹部はとてもデリケートな部位。お腹全体を温めるように、また内臓を刺激するようにやさしくマッサージしていきます。精神的なストレスや疲労、そして冷えにより内臓機能は低下してしまいます。腹部の血流が整うことで、内臓機能が高まり消化・吸収・排泄をスムーズにし、また全身の血行や温まりの持続にも効果的です。
指先～腕の付け根までのハンドマッサージ
仕事に家事に、日々頑張っている手を優しく包みこむようにマッサージ。
手は足先と同様にむくみやこわばりが目立ちます。
指先から腕の付け根、腋下リンパ節まで流れを整えることで軽くなり、腕のラインもすっきりします。
腕を回しながらマッサージすることで肩まわり全体がしなやかに
動きがスムーズになります。
肩～首～デコルテライン～ヘッド指圧
肩や背中に強いこわばりが出ると、呼吸が浅くなり酸素不足になりやすいもの。
デコルテ全体のリンパの流れを整えながら、胸の筋肉を大きく開くようにマッサージすることで呼吸を深めます。
腋下リンパ節を刺激しながら、肩～首のラインにかけてのこわばりもほぐします。
